Yoga

Yoga kann als der Weg zur Entwicklung des Körpers, des Geistes und der Seele beschrieben werden, denn sein Zweck ist es, den Menschen zur höchsten Vollkommenheit zu führen.

Ursprünglich ist Yoga ein rein spiritueller Weg gewesen, und es geht vor allem um die Erleuchtung durch Meditation. Es gibt verschiedenste Yoga-Wege: den Weg der selbstlosen Arbeit - den Weg der selbstlosen Liebe - den Weg der Erkenntnis - den Weg der vollkommenen Beherrschung usw., aber alle haben dasselbe Ziel.

Die vielen Asanas (Körperpositionen) entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel ist es, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, damit er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz - dem Lotussitz- verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man, dass die körperlichen Übungen eine äußerst positive Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen haben. Die Asanas wurden weiter entwickelt und die körperliche Betätigung im Yoga bekam einen immer höheren Stellenwert. Einen ersten Niederschlag findet diese Entwicklung in der Entstehung des Hatha Yoga

Hatha - Yoga ist die älteste bekannte ganzheitliche Körperpflege der Welt; der Weg zur vollkommenen Gesundheit. Die „Hatha Yoga Pradipika“, ein Text aus dem 15. Jh., legt die Techniken dar, die den Körper, als effektives Mittel zum Erreichen der existentiellen und spirituellen Ziele des Yoga, einbeziehen. Der Name Hatha setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: ha = Sonne, tha = Mond. Es entspricht dabei in gleicher Weise der chinesischen Yin – Yang Theorie, einer bipolaren oder dualen Welt, welche ins Gleichgewicht zu bringen ist. Ha steht dabei für positiv und tha für negativ. Yoga bedeutet somit im weiteren Sinne die Verknüpfung oder Vereinigung des Menschen mit dem Universum oder Gott. Denn der Harmonisierung und Vereinigung der beiden Pole positiv und negativ folgt die Einheit und somit Gott.

Im Yogasystem, ist die Luft, die wir atmen, Prana (= Lebenskraft oder Energie). Diese Kraft, dieses Etwas, ist weder zu sehen noch mit wissenschaftlichen Instrumenten zu messen; aber seit uralten Zeiten lehrt der Ferne Osten, dass durch die Aufnahme von Prana das Leben beherrscht wird. Und viel Prana nehmen wir natürlich durch kontrolliertes Atmen auf, weshalb die Übungen und Stellungen (asanas) in Verbindung mit Tiefatmung durchgeführt werden. Auch Konzentration spielt bei der Ausübung der Asanas eine wesentliche Rolle, weshalb die Entwicklung einer konstruktiven Geisteskraft positiv beeinflußt wird. Neben Konzentration und der Beherrschung der Atmung führt Yoga außerdem zur Biegsamkeit des Rückgrats und der Gelenke, zur Anregung der Drüsen, zur Entspannung der Nervenzentren, zur Verbesserung der Verdauung und der Körperkraft. Das alles wird durch eine Gruppe von Übungen und Stellungen erreicht. Schüler, die regelmäßig, das heißt täglich, einen größeren Teil der Übungen ausführen, werden in Bezug auf Gesundheit und Lebenskraft gewinnen und diesen Gewinn auf Jahre hinaus erhalten.

Obwohl Hatha-Yoga also den Weg zur vollkommenen Gesundheit darstellt, beschränkt er sich nicht ausschließlich auf den Körper; Geist und Seele werden ebenfalls erfaßt. Wie oben bereits erklärt ist eines echten Yogis Ziel die geistige Vervollkommnung. Der Körper ist für ihn der Tempel seines geistigen Lebens oder seiner Seele, weshalb er es als seine Pflicht sieht, diesen Tempel gesund und rein zu erhalten. Der Geist oder die Seele kann sich nur in einem vollkommenen und gesunden Körper entwickeln und frei machen.

Das letzte Ziel von Yoga ist die Freiheit des Geistes, die Vereinigung des Geistes mit dem Alleins.