Qigong in der Taiji Akademie Berlin

Qigong ( Chi`kung)

Qigong ist ein Teil des kulturellen Erbe Chinas. Es hat eine lange Geschichte, die bis in die Anfänge der chinesischen Gesellschaft zurückreichen.
Man unterteilt das Qigong in vier hauptsächliche Gruppen:
a) das medizinische Qigong,
welches zur Unterstützung von Heilungsprozessen und zur Stärkung des Körpers nach Krankheiten und Verletzungen angewandt wird,
b) das religiöse Qigong,
welches seine Ursprünge in der daoistischen oder buddhistischen Religion hat und zum Erreichen spiritueller Ziele dient,
c) das Kampfkunst Qigong,
welches benutzt wird um die Kampfkraft zu stärken, die Techniken effektiver und den Körper Widerstandsfähiger für den Kampf zu machen,
d) das Gesundheits- Qigong,
welches hauptsächlich für die Gesunderhaltung und Stärkung des Organismus, den Stressabbau und das allgemeine Wohlbefinden eingesetzt wird.

Das Ausbildungsprogramm der WuYi – Akademie richtet sich an Jeden, der auf der Suche nach einem entspannenden, den Körper und die Energie stärkenden Ausgleich zum Alltag ist.
Es werden statische Übungen und Bewegungsfolgen aus der chinesischen Heilgymnastik geübt, die gepaart mit der Atmung und der Stimulation verschiedener Akupunkturpunkte gesundheitsfördernde Effekte für Körper und Geist erzielen. Die Übungen gehören zur Gruppe der präventiven, gesundheitsfördernden Übungen.

Zu Beginn werden verschieden Akupunkturpunkte lokalisiert, gepaart mit der Basisentspannungs- Übung Fangsonggong. Daraufhin folgt das Körper und Geist Entspannungs – Qigong, Song jing jianshen gong.
Den Abschluss der statischen Übungen bildet das Guan qi gong – die Technik das Qi durch den Körper zu leiten. Es löst Blockaden und unterstütz den gesunden Fluss des Qi. Zusätzlich wird das „Baduanjin“ geübt. Es ist eine Folge von heilgymnastischen Übungen bei denen die Regulierung des Atems eine entscheidende Rolle spielt.